Wenn du jeden Tag eine Minute in die Plank (Ellbogenstütz) gehst, kannst du Rückenschmerzen lindern, weil du gleichzeitig Bauch- und Rückenmuskulatur stärkst.

Na, wie stehts mit der Motivation vom Jahresanfang?

Wir wissen, dass Regeneration genau so wichtig für die Fitness ist, wie die Trainingseinheiten selbst.

Eine aktuell veröffentlichte Studie belegt es erneut: Mehr als 8 von 10 Kindern und Jugendlichen leiden an Bewegungsmangel.

Ernährung und Fitness gehören zusammen, das weiß inzwischen jeder.

Elektrolytmangel und seine Folgen

Hast du gewusst, dass sich laut einer Umfrage jeder Vierte als Morgenmuffel bezeichnet und morgens nur schwer in den Tag kommt?

Die einen trainieren täglich, die anderen nur einmal pro Woche.