Ziele
Schützen Sie Ihre Gesundheit mit gezielter Bewegung und Erhalt der Muskulatur. Unser qualifiziertes Trainerteam hilft Ihnen dabei, Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden zu erhalten und zu steigern.
Wir verfügen über ideale Trainingsmöglichkeiten, um Anfängern und ambitionierten Freizeitsportlern ein persönliches Fitness- und Gesundheitsprogramm zu bieten. Jedes Mitglied erhält von unseren Sportwissenschaftlern auf Grundlage von Gesundheitschecks ein Fitnessprogramm mit der richtigen Kombination aus gezieltem Muskeltraining und dosiertem Herz-Kreislauf-Training.
Gesund, fit und aktiv
Durch regelmäßige Aktivität wollen Sie Ihr Wohlbefinden steigern? Ein Kombination aus Fitness- und Gesundheitstraining macht Spaß und gibt Ihnen ein besseres Körpergefühl.
Unser FIT & AKTIV-Programm macht Sie leistungsfähiger. Das Herz pumpt mehr Blut in die Gefäße. Ihr Blutdruck und der Ruhepuls sinken mit der Zeit. Ihr Kreislauf wird stärker, Sie ermüden nicht mehr so schnell und fühlen sich fitter.
Das effektive Herz-Kreislauf-Training erfolgt an modernen Cardio-Geräten wie Ergometer, Crosstrainer und Laufband.
Starker Rücken
Die Stärkung sowie die Entlastung Ihrer Wirbelsäule sind Ihnen sehr wichtig? Durch ein individuelle abgestimmtes Rückentraining vermeiden Sie Rückenbeschwerden und erhalten Ihre körperliche Leistungsfähigkeit!
Wir starten mit einem Rücken-Check. So erkennen wir muskuläre Dysbalancen, die oftmals Ursache von Beschwerden sind.
Daraufhin erstellen wir einen speziell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Sie kräftigen Ihre komplette Rumpfmuskulatur auf gesunde Weise durch gezielte Übungen mit und ohne Geräte.
Kluge muskeln
Sie wollen Ihre Muskulatur gezielt kräftigen und dabei möglichst effektiv trainieren? Auf Basis Ihrer Informationen und des Eingangs-Checks entwickeln wir mit Ihnen Ihren Trainingsplan – für einen starken und attraktiven Körper!
So fördern wir Aufbau und Erhalt des gesamten Bewegungsapparates. Besonderes Augenmerk legen wir auf die Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur, um Kreuzschmerzen entgegenzuwirken.
bessere figur
Sie möchten Gelenkproblemen vorbeugen, legen Wert auf eine gute Figur und wollen diese durch Training optimieren? Durch gezielte Bewegung, Ernährung und Entspannung senken Sie Ihr Körpergewicht und finden zu einem neuen, positiveren Lebensgefühl – Wunschfigur inklusive!
Je mehr Muskeln aktiv sind, desto stärker wird der Fettstoffwechsel angekurbelt. Trainieren Sie regelmäßig, hat das einen nachhaltig positiven Effekt auf den Fettabbau und Ihre Figur - ohne Jojo-Effekt!
